22日 9月 2025

9月22日板橋のシニアの方々を対象に体幹トレーニングや脳トレを行いました。 月に1度集まって行っていますが、皆様、健康や運動に対する意識が高く意見も活発に出ています。今回も呼吸に関する質問が飛び会い、次回に向けて新しい形で呼吸法を取り入れるようにしていくことが決まりました。...