今週も草加市のこだま保育園、川柳グループホームにて出張授業を行いました。
TEDスポーツアカデミーでは、越谷を拠点に子どもからシニアまでを対象とした体幹トレーニングや運動指導を行っています。
毎月継続して開催させていただく中で、子どもたちの成長やシニアの皆さまの笑顔を見ることができるのが私たちの大きな楽しみです。
1歳児クラスでも体幹づくりの第一歩
4月から入園した園児の中には、まだ歩くことに慣れていない子もいます。
この時期は無理に運動をさせるのではなく、まずはマットや運動環境に慣れることが大切です。
それでも少しずつ手をつないで歩いたり、走ったりする姿を見ると、大きな成長を感じます。
幼児期の体幹トレーニングは、特別な筋力トレーニングではありません。
「歩く」「走る」「登る」「バランスを取る」といった遊びの中で、自然と体幹や運動能力を育てていくことが重要です。
2歳児クラスの成長スピードに驚き
1歳児クラスから継続して運動に取り組んでいる子どもたちは、体の使い方がとても上手になってきました。
会話や意思表示も増え、こちらの説明も理解できるようになっています。
マット運動では、
- 走る
- 跳ぶ
- 登る
- バランスを取る
といった動作が以前よりスムーズになり、体幹やコーディネーション能力の成長を感じました。
今後は風船遊びも取り入れながら、楽しみながら運動能力を高めていきたいと思います。
シニア向け体幹トレーニングと脳トレ
川柳グループホームでは、手を動かしながら行う脳トレからスタートしました。
簡単な動きはスムーズにできても、少し複雑になると難しくなります。
しかし、その「難しい」を
「楽しい」
「どうしたらできるかな」
と考えること自体が脳への良い刺激になります。
私たちは単に運動を提供するのではなく、一緒に考えながら取り組める環境づくりを大切にしています。
また、転倒予防や健康維持を目的として、下半身を中心とした体幹トレーニングも実施しました。
皆さまが真剣に取り組む姿勢に、私たちも毎回元気をいただいています。
越谷で子どもからシニアまで体幹トレーニングを提供
TEDスポーツアカデミーでは、越谷市を中心に、
- 子どもの運動能力向上
- 体幹トレーニング
- コーディネーショントレーニング
- シニア向け健康運動
- 脳トレプログラム
を実施しています。
今週から3週連続で、こだま保育園・川柳グループホームでの出張授業を予定しています。
継続的な運動は体幹や運動能力の向上だけでなく、自信や挑戦する気持ちの成長にもつながります。
子どもたちやシニアの皆さまと一緒に楽しみながら成長していければと思います。