【外部活動報告】4月度板橋シニア出張授業

こんにちは！TEDスポーツアカデミーでは、シニア対象に出張授業を行いました！

今回もお友達をご紹介頂き新しい方が1名追加になりました👏

本日は脳トレから始まりました！

右側と左側が違う動きをしても問題ないか？エラーが起きないか？を試していきます。

エラーが起きた事自体が問題ではなく、エラーが起きた時にどう修正するか？諦めずにやろうとするか？と考える事に意味があり、そうした動機づけも行いました！

甲斐あって、皆様きちんとこなせていたと思います👏

そうした中で、次に呼吸法の実施を行いました。

以前からやられている方はやはり理解度が増しています。

初めての方がいたので、確認するとやはりドローインができていない事が見受けられました。

体幹トレーニングでもそれは、効果を分けるくらい差が出てしまうので皆様に意識して進めて頂ける様にしました。

終わった後は"体がスッキリする！"とか"動きやすくなった！"の声が聞けて大満足です！

ありがたいですね。

少し地味にきついトレーニングですが、意識でこんなに変わるのか？と思うほど大事な部分なので、こういった地味な部分にいかに向き合って頂き、レッスン時間で本人の理解が深まるといいなと感じました！

今回はこの辺りでまた終わります！