【外部活動】越谷SSCさんとトレーニング

皆さんこんにちは、TEDスポーツアカデミーです。
今回は、月に1度こちらでサポートさせて頂いている、越谷SSCさんとトレーニングについてのご報告です。

越谷SSCさんは独自のチーム方針により越谷で運営されている少年野球チーム⚾️
今回で3回目となります。

少しづつ参加される仲間も増えてきて、毎回和気藹々としていて素晴らしい雰囲気の良いチームだなと感じます。

そんなチームへ、脳トレ、走り方、体幹バランストレーニングを行っていきます。

脳トレ🧠は、今回は、動きの切り替えがメインの内容。
上半身と下半身の動きが途中で変わり、動かし方がわからなくなります。
人のを目で見たり、頭ではわかっているのに中々出来ない😆

そうした中でも"どうすればできる様になるか？"これを考えながら取り組む事でコツやタイミング、テンポなどを体と脳が学んでいきます。

できる様になった子が嬉しそうにこちらに寄ってきてハイタッチをしてくれました👏
私もとても嬉しい瞬間ですね！
(このためにやっている様なものです)

次に走り方トレーニング🏃🏻‍♂️
前回同様走り方の基礎を言葉にして、覚えてもらう事で理解度を上げる。
また、理解してから動く事で体の動かし方が分かる。
ここを意識して取り組みました。

理解のあるなしは、個人差がありましたが、人の話を聞くことの重要性も一緒に解いていくと、みんなの眼差しがコチラに向いて眩しかったです。
そして、真剣に手を挙げて答える。
素晴らしいですね👏

そうして、段々良くなっていく走り方。
明日以降どんな場面でも意識が、言語化されて自分で反復して行くことで走り方が改善されて行くでしょう！期待しちゃいますね。

そして最後に体幹バランストレーニング🏋️
体幹バランスを鍛えることで何が起きるのか？正しい姿勢に何故しなければならないのかを確認しながら進めていきました。

不慣れな姿勢もあり、中々難しいですがみんな一生懸命取り組んでいました🔥

こうして2時間があっという間に⏰
1ヶ月に1度という事もあり、少ない時間の中で如何に能力が向上できるか？
をいつも模索しながら今日も行うことが出来ました！

良い報告が聞けたら最高です。
そのためにもまた、1から考えて次回の準備を進めていきます🔥🔥🔥

今回はここまで、ありがとうございました！