9月15日は3連休、また9月は5週まであるため、TEDの通常レッスンはお休みでした。
そこでパーソナルレッスンのご予約を頂き、走り方についてトレーニングを1時間ほど行いました！
結果から言うと、1時間でタイムの変化は見られませんでした。
1時間でも変えてみせると、気合を入れて臨みましたがそんなに簡単ではありませんね…
ただ少しフォーム改善や短い距離のスピードが速くなったようにも見えます👀
走るために必要なフォームの知識や、何のために速くなりたいのか？速くなったらどうしたいのか？頭の中でイメージを一緒に膨らまして、スタートさせました。
コツやポイントを落とし込みながら、一緒にトレーニングを行っていきます。
細かいと思うところも実は大切！
1つ1つできるまで落とし込む。変な癖がつく前に何とかしたいですからね！
そうしてアッという間の1時間。
今まで聞いたことない事ややったことない事で戸惑い、キツイ場面もあったと思うのですが、参加者からは”楽しかった”とのお声を頂きました。
継続は力なり
本日落とし込んだことを家でも、遊んでいる最中でも、運動の最中でも1つでも思い出しながら行ってくれたら嬉しいです。
素晴らしい機会を頂けたことに感謝の1日でした！
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